一个由伊斯兰书籍乌尔都开发的免费安卓程序。
男士家庭健身 - 健身应用程序帮助您建立肌肉,减肥并保持健康。您可以在手臂,胸部,背部,腿部和腹部建立肌肉,同时保持健康。您不需要任何设备或健身房。您需要的只是一个好的锻炼计划和动力。通过这个应用程序,您可以轻松在家建立肌肉并保持健康。
此应用程序包含以下肌肉群的每日锻炼计划和练习:
手臂:胸部,二头肌,三头肌,前臂
胸部:胸部,肩膀,手臂
背部:背部,肩胛骨,上背部
肩膀:上肩膀,下背部
腿部:大腿,小腿,小腿肚
腹肌:核心,下腹部,上腹部
此应用程序为您提供以下练习:
俯卧撑:一种锻炼强壮手臂,肩膀和胸部的练习。